针所不及，灸之所宜 ——中医适宜技术之艾灸篇-新闻动态-甘肃省第二人民医院|西北民族大学附属医院

新闻动态 您当前的位置：首页 >>>新闻动态 >>新闻动态>正文

针所不及，灸之所宜 ——中医适宜技术之艾灸篇

更新时间：2018-01-23 16:25:37　|　点击次数：次

倘若问我脑海里谁最具有冷若冰霜、清雅出尘的高贵气质，我定不假思索的说——小龙女。印象中金庸先生笔下那不食人间烟火的小龙女身为古墓派弟子，长期居住在阴冷潮湿、与世隔绝的古墓之中，为了练功、疗伤睡在奇寒无比的寒玉冰床上，再加上她常年一袭胜雪白衣和拒人千里的气质，很难不让人将她与“冰”和“寒”这样的字眼联系起来。小说中有这样一句话“那少女走近床边，伸手摸了摸他额角瞧他是否发烧，杨过的额头与她掌心一碰到，但觉她手掌寒冷异常不由得机伶伶打个冷战”，她自是当之无愧的“寒气逼人”。那么当人体寒气过重会怎样呢？当体内寒邪偏盛则导致气血运行不畅，形成气血瘀滞，当寒邪与湿邪结合起来，则形成寒湿。

传统中医通常有六症之说，即寒、热、温、凉、虚、实，又有“百病寒为先“，“寒气常伤人阳气”的说法。太阳给大自然带来光明和温暖，失去了太阳，万物便不能生存。而我们体内的阳气如同太阳一样，如果人体没有阳气，体内就会失去新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命也就要停止了，而寒气会阻滞阳气的运行使血流不畅，导致胃肠炎、腹泻、便秘等症状，以及头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛、肌肉疼痛、关节痉挛各种疼痛症状；而最糟糕的是生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育、月经不调，严重更会造成子宫肌瘤、子宫癌。因此“祛湿散寒”不容小觑。

中医自古扶阳有三宝:“艾灸第一，丹药第二，附子第三”。《黄帝内经》中也提及到:“针所不及，灸之所宜”，可见艾灸很早就被人们所重视，由于其安全性高、无副作用和操作简便，因此广泛的运用于各种疾病治疗与保健中。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。相传最开始古人无意间发现身体的一些疼痛部位不小心触碰到被太阳晒热的石头后，疼痛居然消失不见了，因此古人就觉得用火来烤疼痛部位对治疗疾病是有所帮助的，于是这种无意识的行为就演变成了有意识的行为——艾灸。

“艾”，是指以艾叶为原料制作成的艾条、艾柱等，点燃后置于特定穴位或部位，使热量透过皮肤直达内部，起到温经止痛，散寒除湿的作用。通常在寒冷的冬季我们以烤火和使用热水袋等方式来抵御严寒，当离开火源或是热水袋时，皮肤的温度很快就降了下来，但是艾灸后很长一段时间，刚才灸的地方摸起来都还是温热的。“灸”字，上面是“久”，下面是“火”，意思是长时间用火烧灼就称为“灸”。艾灸的作用机理就是用火长时间温煦穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的理化功能，提升自身的阳气，从而达到防病治病的作用，是日常保健的最好的方法之一。

女性艾灸调理，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统，使人体的阴阳气血充足而上达头面，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效的改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。而对于男性来说艾灸具有补肾培元、温补阳气的功能。艾火的温热刺激，具有补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结的作用。老年人艾灸更是可以防病抗病、延年益寿。

艾灸作为日常最普遍的保健方式之一，种类自然也是多种多样，有艾柱灸、艾条灸、药卷灸、温针灸、隔物灸、灯火灸、温灸器灸等，而方法有瘢痕灸、无瘢痕灸、隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、温和灸、雀啄灸、回旋灸等等。在这里给大家推荐一个实用的艾灸小方法:首先把艾条点燃，使整个横截面都有火星，再找到灸的穴位，两手指按压穴位，将艾条放在与手指垂直的上方，当穴位上的两个手指感觉到灼热感，也就是烫的时候，艾条不动，把穴位上的手指挪开，这时候艾灸离皮肤的距离是最好的，既让穴位得到了很好的刺激，又不至于烫伤皮肤，一般一个穴位灸十到十五分钟就可以了。

艾灸虽好，但有一些注意事项是要特殊牢记的:

1、艾灸时不能吹到风，所以艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，要一小时后才可以灸。

3、过饥、过饱、酒醉都需禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸；身体发炎部位禁灸。

4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。灸后全身毛孔打开易受寒凉，所以要注意保暖。

5、灸后多喝水，有助排泄器官排出体内毒素，禁忌喝凉开水。

6、灸后如果出现疲劳、乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必担心。

唐代著名医学家，被人誉为“医圣”的孙思邈，少时体弱多病，中年开始喜欢上了艾灸，具其自己诉说经常是“艾火遍身烧”，尤其艾灸足三里，到了九十多岁高龄仍能“视听不衰，神采甚茂”，甚至超过百岁还能精力充沛的著书立说。总之冰冻三尺非一日之寒，艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，对于养生保健，更要持之以恒，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。