省二院副院长何蕊芳公益讲座《如何管理情绪和调试压力》获赞-新闻动态-甘肃省第二人民医院|西北民族大学附属医院

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省二院副院长何蕊芳公益讲座《如何管理情绪和调试压力》获赞

更新时间：2018-03-16 10:32:16　|　点击次数：次

3月12日，甘肃省精神卫生中心何蕊芳医生团队公益公开讲座第六讲《如何管理情绪和调试压力》在大众的期待中开讲。

针对现代社会人们生活和工作上的较大压力，她从认识情绪、接受情绪、表达情绪、压力引起的情绪管理以及人际关系的管理五个方面对人们如何驾驭愤怒、消除紧张、革除悲观等作了深入细致的论述。何蕊芳运用通俗的语言，列举身边的事例，为大家提供了调适心理压力及管理好个人情绪，确保心理健康的渠道和方法，其中既有心理健康知识的讲解，又有应对压力的技巧训练。同时，介绍了缓解压力的方法，特别是她提出的“正视压力，营造积极心态”“认识自我，悦纳自我”等观点，对大家启发很大。通过互动环节使现场气氛热烈。

何蕊芳副院长的讲座内容丰富、语言朴实、案例生动、条理清晰、通俗易懂，赢得了会场内阵阵掌声。大家纷纷表示，听完讲座后受益匪浅，要在以后的生活中更加注意，增强保健意识，自觉养成良好的生活习惯，更加珍惜健康，注重保健，努力做到保持身体健康、心态良好的精神状态。