根据权威数据统计，全球大约有10%的人患有抑郁症，也就是说，每10个人里，就有一个人得这个病。而且，每100个抑郁症患者中，有65个左右的人萌生过自杀的念头，这样看来抑郁症其实离我们很近，但是那些对抑郁症的误解还在，说他们很矫情。这让我想起去年峨眉山景区，一名21岁女孩不顾他人劝阻跳崖自杀。
我也不知道这个女孩跳下的那一刻，心里面是解脱多一些，还是后悔多一些。
网上曝光了这个女孩的遗书，看完心里很难受，女孩在遗书中称自己得了抑郁症，说自己活得很累、很痛苦，也尝试了各种方法挽救自己，但现在她真的撑不住了... ...
遗书写得一点儿都不乱，条理清晰，思维稳定。这就是重度抑郁症的面貌，把这个世界最真实的样子看得一清二楚。
女孩还写道：“很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人... ....得了抑郁症的人真的不是任性和矫情，更不是想不开和钻牛角尖。" 新闻出来后，很多网友评论这个女孩就是矫情。以前我也这样认为抑郁症就是矫情，就是自己作出来的。
直到我来到睡眠科接触了很多抑郁症患者，也因为工作原因我开始大量的查阅关于抑郁症的资料，也和抑郁症的患者交流过，很负责任的告诉大家抑郁症真的不是矫情。 抑郁症是一种病，说是一种精神上的重感冒也不为过，他们时刻遭受身体和精神上的双重折磨，做任何事都不能产生快乐因子。 所以遇到抑郁症患者不要觉得对方无痛呻吟，她们是真的很痛苦。
得了抑郁症是一种什么样的感觉呢？有本书叫《我的忧郁症 》，作者用非常幽默的方式将忧郁症患者的一些典型表现用涂鸦的方式呈现出来。其中有一点，我觉得说得特别对：“在发病的时候，走在街上，觉得谁都比自己有用。”像是随身携带自卑。抑郁症最明显的表现就是强烈的自我否定。从内心深处觉得自己不够好甚至一无是处，充满负能量。
和很多人想象不同的是，抑郁带来的并不是对世界的厌恶，而是强烈的自我厌恶。 所以安慰他们再多次“生活还是很美好的”、“多看看世界好的一面”都没有用，因为他们觉得他们一无是处、糟糕透顶，这世界上没有他们或许会更好。
有时候他们也想要向别人倾吐内心的痛苦和无助。 但就像微博上一位患者的评论：“其实，如果能说得出来，抑郁症也不会到自杀的地步。不过我们总害怕这是别人不以为然的痛苦，觉得我们矫情，给别人添麻烦，然后每次在要说出口时就又不想说了。
我们仿佛走进了一个死胡同，怎么都找不到出去的路口，只能在里面痛苦，身体痛苦、心理也很痛苦。在不知道如何去面对的时候，我们只能选择解脱。”
但抑郁症真的不是矫情，只是难以交心。那些说抑郁症就是矫情的人，希望你们善良，不要对抑郁症等精神疾病有偏见、无视、忘家评断，只会让他们更加折磨，你可能不知道，你无心说出的话，能够成为抑郁症患者心上的一把刀。一切微乎其微的事都可以变成压垮他们的最后那根稻草。
愿每个抑郁症患者都能被爱关怀，不要对他们说：想开点、别想不开。给抑郁症患者最好的爱是陪伴，静静的陪伴是最好的爱。
供稿/睡眠中心 王燕君
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