生活中一个简单、有效的“防病良方”：就在我们每个人“手”中，那就是做好手卫生！

一、手卫生的重要性和必要性

手是与外界直接接触最多、最容易受到污染的人体组织部位，现实中病毒细菌都非常细小，小到我们肉眼无法观察到；这些小小的微生物不仅引起感染，同时把疾病从一个家庭成员传给另一个家庭成员。

一些病毒可以在干燥光滑物体表面存活很长时间,如大肠杆菌和沙门氏菌等可以在门把手、电脑键盘和桌子表面等存活2小时以上；日常生活会通过接触污染物附着在我们的手上，然后通过进食、揉眼等动作进入体内，造成细菌病毒感染。

有流行病学证据表明，用洗手液或肥皂洗手可以预防约30％-47％的儿童腹泻，以及23％的儿童呼吸道感染。所以在流感防控措施以及一些重大传染病的疫情防控条例中，手卫生都会被列为最有效的猎施之一。正确洗手不仅能够保护自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷的方法。

小习惯，大健康

人人洗手，大家健康，大家洗手，文明风尚！

手卫生，是降低医院感染最简单、最有效、最方便、最经济的措施。

手卫生，是避免细菌病毒感染的基础，也是日常生活预防疾病传播最有效也最便捷的办法。

预防流感，从手做起！日常勤洗手，细菌都赶走！

二、日常生活中什么时候需要手卫生呢？

1.上洗手间前后；

2.外出回家要洗手：外出期间，双手不可避免会接触到一些公共设施，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等；

3.接触钱币后；

4.吃东西前；

5.去医院/接触病人后等；

6.接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，打喷嚏或咳嗽后；

7.吃药之前 、触摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、抠鼻子)；

8.使用电脑、手机后要洗手，这些常用物品很容易被我们忽视；

9.接触宠物或者家禽之后要洗手。

三、我们了解一下洗手的正确方法吧：

1.用流动水充分将双手淋湿；

2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手；

3.认真揉搓双手至少 15 秒钟以上，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖指缝，具体揉搓步骤为：

   （1）掌心相对，手指并拢，相互揉搓。（内）

   （2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。（外）

   （3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。（夹）

   （4）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（弓）

   （5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。（大）

   （6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（立）

   （7）双手交替旋转揉搓腕部直至肘部。（腕）

4.用流动水冲洗干净双手；

5.用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹风机吹干。

洗洗手、擦干手、消毒之后举举手

四、洗手的注意事项

1.洗手一定要用流动水，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌！充分搓揉时间至少要15秒以上；

2.如果使用肥皂，肥皂及肥皂盒均应保持清洁和干燥；如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下也会滋生细菌。最好使用一次性包装的洗手液，如使用替换装，每次分装前要将容器清洁消毒。

3.如果使用含酒精成分的免洗洗手液，请留意产品说明书中“开瓶后使用的有效期”。

4.谨记“戴手套”不能代替手卫生！手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物；摘手套后应进行及时清洗。

5.手卫生时提前备好干手巾或烘干机，最好不要使用公用毛巾！因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手再次沾染细菌。

洗手——保护自己，保护家人，保护世界