眩晕是患者对空间定向感觉的主观体会错误，是一种自身或外界物体的运动性幻觉。患者自觉本身或周围物体旋转，向一侧移动、直线运动倾斜、摇晃或上升下降，常伴有恶心、呕吐、面色苍白、心动过缓、血压下降等内脏反应。

     为什么要做眩晕康复训练操

前庭康复锻炼就是应用前庭炎反射和前庭脊髓反射的基本原理，利用前庭系统的可塑性与前庭适应来实现前庭系统疾病功能的恢复。

     常见类型

1.耳源性眩晕：指前庭迷路感受异常引起的眩晕。主要表现为发作性眩晕、听力减退及耳鸣,重症常伴有恶心、呕吐、面色苍白、出汗等迷走神经刺激现象，可发生眼球震颤。一次发作的时间较短。

2.颈性眩晕：大多由于颈椎肥大性骨质增生引起,造成脑基底动脉供血不足。眩晕发作常与头颈转动有关。如进行X射线检查,则显示颈椎有骨质增生。

3.小脑疾病：可见于小脑部肿瘤和小脑后下动脉血栓形成。多表现为平衡失调，轻度眩晕、醉汉样步态,眼球震颤常不明显。

4.植物神经官能症：头晕、眼花、耳鸣、恶心、心慌、失眠、多梦等各式各的神经衰弱症状，头昏、头晕不是真正的眩晕。

     检查及治疗方法

1.给予扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)抗凝药物等。

2.辅助检查：如头颅CT,耳蜗神经功能检查,颈椎X线检查等。

3.康复方法：如做康复训练操、颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。

4.积极治疗原发病,如控制血压,治疗眼科疾病等。

     护理

    （一）饮食指导

1.饮食宜清淡，忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品。

2.风阳上扰者，可食滋阴潜阳之品。

3.气血亏虚者，多食可血肉有情之品。

4.肾阴不足者，多食滋阴益肾之品。

    （二）休息指导

1.枕头高度以此8-15cm为宜，保持颈部正常曲度。

2.注意颈部保暖，避免寒冷刺激。

3.防止突然回头及颈部用力过猛，避免低头过久和过于劳累。

4.避免长时间伏案书写，纠正不良姿势，工作30-60分钟，休息10分钟。

5.及时消除颈部肌肉疲劳，如家庭理疗、自我按摩、放松体操等。

6.消除不良情绪，保证充足睡眠。

     (三)情志护理

1.关心体贴患者，使其心情舒畅。

2.对肝阳上亢、情绪易激动者，减少情绪激动的刺激，掌握自我调控能力。

3.对眩晕较重，易心烦，焦虑者，需介绍有关疾病知识和治疗成功的经验，以增强其自信心。

    （四）功能锻炼指导

1.可适当用温热水洗颈肩部，促进血液循环。正确合理使用颈部围领。

2.鼓励指导病人进行相应的颈部体操及肩背部的肌力锻炼。

3.避免转颈过猛，防止突然前俯后伸动作。

4.在身体健康状况允许下，适当体操锻炼，增强机体抵抗力。

5.指导患者进行穴位按摩:风阳上扰型:肝俞风池等;痰湿阻洛型:阴陵泉、内关等;气滞血虚型:血海、膈俞、太冲等。

6.根据患者病情,在医师指导下可适当选择舌操、降压操等进行功能锻炼,在眩晕缓解期,可在医师指导下进行眩晕康复操进行功能锻炼。

     眩晕康复操操作规范

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1.双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

2.左顾右盼：头先向左后向右转动30次，幅度宜大，以自觉酸胀为好。

3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前仲拉长30次。 

4.旋臂舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由.后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

5.颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧10次。

6.摇头晃脑：头向左一前一后旋转5次，再反方向旋转5次。

7.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈应向后用力，相互抵抗5次。

8.翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

9.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5 秒钟。

10.放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方5秒钟收操。