西北民族大学临床医学院
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“睡眠日”科普丨您是失眠者吗?
更新时间:2024-03-22 08:28:58 | 点击次数:

保守估计,全球大约有27%的人群遭受失眠的困扰,且随着时间的推移,生活压力的加大,失眠的发病率呈明显上升趋势。因此具有诊断价值的失眠症已成为一个全球关注的疾病,其预防和治疗越来越受到患者、临床医生等多方的重视。

失眠症是多因素综合作用的结果。目前较公认的病因主要有遗传、神经内分泌、社会心理因素、睡眠习惯、饮食、药物、躯体疾病及个性等。失眠者经常会遭遇到头痛头晕、心悸胸闷、血压波动、免疫代谢异常等多种身体症状与体征,还可能影响到其日间社会功能,特别是影响学习和记忆能力,降低其生活质量。同时失眠者经常有很重的心理负担,从而衍生其对睡眠、对健康、对生活、对未来的焦虑、抑郁、烦躁等精神心理症状。通常而言,失眠者比正常睡眠者更容易感受到压力、焦虑和抑郁。失眠者共病消化、神经、内分泌等多系统疾病的可能性也更高。  

失眠者一般都存在对于睡眠的错误认知,包括对睡眠、睡眠不足的后果异常的担心和关注。部分失眠患者对自己的睡眠状态存在错误的感知,表现为自诉长期眠浅或彻夜未眠。一项对于睡眠质量与睡眠认知的调查研究发现,800人当中有30人出现睡眠障碍,有23.33%的人存在对于睡眠的不良认知,而这些不良的睡眠认知主要为对于睡眠的过度关注和期望,对造成失眠原因存在理解误差,过度估计失眠的后果,不良的睡前行为等方面。
失眠者均有或曾有不良的睡眠习惯,包括睡前使用手机、昼夜睡眠颠倒等,引起正常睡眠模式的破坏,产生具有临床意义的失眠症。    
 

 




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