用积极健康的心态去面对这场无声的战疫

更新时间：2020-02-21 17:49:15　|　点击次数：次

这个春节，是寂静的，一场突如其来的疫情让人们的情绪随着每天数据的更新而波动不安。在这样一个情况下，我们应该如何积极正确的去面对此次疫情，是至关重要的。

中医讲正气存内，邪不可干。正气一方面指自身的免疫力，可以在家打打太极，八段锦等来提高我们自身的免疫力。

还有一个方面，那就是积极健康的心态，精神气，那么我们该如何保持良好健康的心态去面对此次疫情，首先我们相信我们的国家，要相信我们的医护工作者，相信我们肯定能够打赢这场没有硝烟的战争。第二个就是要从我们自身做起，规律的作息和健康的饮食，适当的有氧运动，制订每天的计划，可以将以前自己想做又没时间做的事好好去做，比如学习一项新技能，或者发展自己的兴趣爱好。按计划去做好每件小事，不慌不乱，不恐不惧，合理有序的进行一天的计划。

人们常说，心若向阳，何惧忧伤?是的，我们应该每天保持一颗积极向上，健康的心态，当心里满是暖阳的时候，春天还会迟吗，不会。相信春暖花开一定会如约而至。

网络一连接，铺天盖地的关于新型冠状病毒动态的消息席卷而来，在这种状态下，我们应该理智的去筛选正确的信息，而不是以偏概全，吸收所有，不可相信谣言，亦不可捏造谣言，以讹传讹，加速人们的惶恐不安的心理。切忌每天时时刻刻去搜罗各种信息，以免自己给自己施压，我们可以关注新闻，听从专业人士关于疫情期间如何做好自我防控的宣传与普及，理性的筛选消息，正确客观的认识自己身体状态，有任何不适可以及时的在线咨询专业的医生，不可把某些症状硬往自己身上搬，过度的心理暗示和压力会对身体造成一些不好的影响。

早发现，早隔离，早治疗，不可隐瞒，病毒传播不分人群，但我们一定要切断它的再次传播，及时上报相关部门，这不是一件什么难以启齿或者不好的事。而是保护自己保护大家，不能在心里觉得自己被隔离就是异类，就以为别人用不一样的眼光在看你，一定不能有这样愚昧的想法，我们要理性面对，我们都是中华儿女，我们永远在一起，团结一心，众志成城。 保护好自己即是对一线医务人员最好的致敬。

让我们用一颗积极健康的心态去面对此次疫情，传播正能量，为自己打气，为一线的医务人员打气加油，为我们的祖国加油！

 

心身疾病科   何维忠

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