体检时很多人被查出脂肪肝，

体检查出了脂肪肝，

该怎么办？

       什么是脂肪肝？

       脂肪肝就是肝脏脂肪的堆积或长期大量饮酒等导致的，以肝细胞弥漫性脂肪变为特征的疾病。

       哪些人容易得脂肪肝？

       1.营养过剩、营养摄入过多，比如肥胖、糖尿病、高脂血症患者等;

       2.遗传性疾病，比如糖原代谢异常、铜代谢异常、高胱氨酸症、高酪氨酸血症等。 

       脂肪肝是不是病？

       脂肪肝是种病，如果患者长期得不到有效治疗，便会一步步地走上肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的不归路。脂肪肝早期是完全可以逆转治愈的疾病。

       得了脂肪肝有哪些症状？

       轻度脂肪肝患者大多无临床症状，部分患者偶有疲乏或仅有腹部胀满感，而中、重度患者则主要表现为疲乏、恶心、厌食、肝区疼痛等症状。

       脂肪肝饮食原则?

       1.主食要“挑”：常见的面条、米饭、馒头、花卷、油条要少食；可选择煮玉米、山药、燕麦片等；尤其燕麦片，因含亚油酸，可降低血清胆固醇，甘油三酯。         

       2.肉类要“挑”：蛋白质摄入有保护肝功能、促进肝细胞复原和再生的作用。脂肪肝患者适当选择鸡肉、鱼、虾、瘦肉（牛、羊、猪）和豆制品等优质蛋白。

       3.蔬菜要“挑”：建议每日绿叶蔬菜至少占50%；主要是为了保证膳食纤维的摄入。如：菠菜、芹菜、油麦菜、西兰花、黄豆芽、洋葱、海带等。                              

       4.水果要“挑":多食维生素含量高的水果，如苹果、猕猴桃、西红柿等。榴莲、甘蔗等高热量及含糖量高的水果要少吃。

       5.减少糖类和甜食类的摄入如：蜂蜜、碳酸饮料、甜味冷饮、果汁、蜜饯、奶油蛋糕等。
       6.合理烹饪避免过咸及刺激性调味品、动物油等，可多采用蒸、煮、烩、炖、清炒等烹饪方式，避免油炸、油煎食物，此外脂肪肝患者一定不要喝。                         

       7.运动,建议每天至少进行30分钟的运动，如快走、慢跑、游泳都可以。

       脂肪肝门诊：6969377；6969379                                                 住院部：6969303；6969305