严冬时节,空气湿度小,特别是北方地区供暖季节,空气变得更加干燥。早晨起来,许多人常感咽干不适。很想大口大口喝一顿水,但是总听别人说:喝水会加重肾脏负担。如此,不少肾友宁愿渴着,干着,也不敢喝。
关于早晨喝水的真相,小编带你一起来了解一点吧!
早晨起来应该喝水吗?
在夜里睡觉时,大部分人都不会进食和饮水,经过一夜的皮肤呼吸蒸发,以及尿液排泄会消耗大量水分,身体在早晨处于比较缺水状态,血液变得浓缩,粘稠。身体缺水有时会引起肾血流灌注不足,肾脏缺血,对于尿路结石,通风和高尿酸血症,血液粘稠,也引起便秘。对于合并心血管疾病患者而言,血液浓缩,容易形成血栓,诱发心梗,脑梗等危险。
所以说,早晨起来补充水分是很有必要的。
那么,喝什么水好呢?
一般而言,普通的白开水是最好的选择,温度不要太高也不要太凉,喝得时候不能太烫,胃感觉舒服就行。
特别提示:如果需要抽血化验,需要遵从医嘱,有很多项目要求不能喝水也不能吃早餐。
血液净化 邵保芸