5.25护肤日”由中国医师协会皮肤科分会倡议并设立，“5.25”其谐音为“我爱我”，旨在通过开展一系列宣传普及活动，让人们深刻理解皮肤健康的重要性，让大众从根本上转变观念，树立选择专业皮科医生进行护肤咨询的正确认识，以此应对我国民众在皮肤健康方面的严峻问题。今年全国护肤日的主题是“关爱银龄肌肤，守护幸福时光”。今天，为大家带来老年人日常皮肤护理的科普。
清洁原则
科学清洁的重要性
在老年人的皮肤中，角质层的含水量和皮肤表面脂质的含量均低于年轻人，这些会导致皮肤干燥的情况的出现皮肤不当清洁易容易引发以下问题：
(1)瘙痒症：发生率高于年轻人，冬季尤其显著；
(2)继发感染：金黄色葡萄球菌感染风险增加；
(3)皮肤损伤：频繁使用碱性皂基产品可导致角质层脂质流失，加重干燥和皲裂。
清洁核心原则与执行方案
频率与时长控制
推荐：西北地区冬季每周1次，其他季节每周1-2次，洗澡时间不宜过长，水温适中。
水温：不要过高，适宜即可；
方法要点：轻柔打圈按摩，避免摩擦；褶皱部位（腋窝、腹股沟）清洁时间不要过长，防止过度刺激。
特殊人群护理要点
糖尿病患者足部清洁
注意事项：
①每日检查足部有无破损；
②趾缝彻底干燥（湿度增加真菌感染风险上升）。
长期卧床患者护理
注意事项：
① 注意清洁，但不要应用刺激性物质进行清洁；(2每2小时翻身检香受压部位，预防压疮。
清洁后保湿关键
外涂保湿霜可以改善皮肤状况具体注意事项如下：清洁后应尽快涂抹保湿剂；冬季时候可选择凡士林或油包水型乳膏，夏季可选择水包油型乳液或凝胶；封包技术：涂抹保湿剂后覆盖保鲜膜20分钟，角质层含水量提升得更好，但注意不要封包时间过久。
常见误区与科学纠正
误区：
热水烫洗可杀菌止痒
酒精消毒更彻底
搓澡巾去死皮
科学建议：
水温不要过高，低于38C更佳，可减少皮脂流失和屏障破坏
改用温和抗菌成分（如葡萄糖酸氯己定）消毒
禁用物理摩擦工具，避免皮肤屏障损伤
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